高校時代は運動部に所属していた。大学に入ってから勉強や遊び、飲み会をすることが増え、運動する機会がなくなった。20代前半は良かったけど、30代にかけてだんだん体重が増えて、横っ腹が目立つようになってきた。 こんにちは。 私は、健康的な体型、理想…